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2017/12/21

【カフェ勉】カフェで勉強することによって得られるメリット5

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スターバックスやオシャレなカフェに行くと、必ず勉強やお仕事をされている人を見かけますよね。カフェ勉がもはや当たり前になっている今、そもそものメリットに目を向けたことは無い方がほとんどだと思います。自宅で勉強するよりもカフェのほうが捗る理由はなんなのか?今日は、カフェで勉強することによって得られるメリットを5つご紹介していきたいと思います♪

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適度な雑音が集中力を高める

本当かどうか定かではありませんが、「東大生はうるさい場所でしか勉強をしない」と聞いたことがあります。実は、脳の性質的に、静かな場所よりもある程度の雑音があった方が集中力が高まると言われています。図書館や自宅など、静かな場所で集中しようとすると、足音や笑い声、全ての音が自分に関係するんじゃないか。と気になってしまうからなのです。そして逆に完全に無音の空間にいると、人間はおかしくなってしまうそうです。(笑)

集中にはノイズが一番とネットでもよく見たり聞いたりします。実際に、カフェやファミレスなどの雑音の空間にいると、脳はノイズ(無秩序な音)を分析することを辞めるので、自分のやりたいことに集中できるというわけです。

でも、雑音っていってもうるさすぎると集中できなくない?と思いますよね。そう、カフェで勉強する一番のメリットはそこなのです。

人が一番集中できるのは70デシベル程度の環境デシベル、と言われてもあまり聞きなれないのでピンとは来ないですが、簡単に言うと音の大きさを表す単位です。そして、その70デシベルの環境が丁度、カフェやファミレスということなのです。千波に言うと、図書館の静けさが50デシベル、混み合っている日曜日のファーストフード店の中が85デシベルほどで、85デシベルほどにもなると集中ができなくなってしまうそう。

人に見られてるから気が引き締まる

カフェや公共の場にいると、他のお客さんや店員から見られている感じがしてむやみにサボれない、という心理状態になります。自宅で一人で勉強していると、サボったり寝転がったりしても誰にも見られることが無いから、自分に甘えてしまいませんか?「他者から見られることで、やる気や仕事の量、スピード、質が変化する現象」を見物効果(観客効果)といい、ある程度の緊張感を持つことで集中力が上がるわけです。

コーヒーの香りが脳を活性化させる

以前、コーヒーが勉強にどう効果的なのかを、【勉強がはかどる?】コーヒーを飲むことによって得られる学習効果 にてご紹介しました。では、コーヒーが嫌いな人はカフェ勉強も効果的ではないのか?実はそうではないのです。コーヒーの香りだけでも勉強に良い効果があるのです。その理由がこちら。

・コーヒーの香ばしい香りは、快感神経と呼ばれる「A10神経」を刺激する作用があり、「A10神経」を刺激すると、神経伝達物質もたくさん分泌され、脳の働きが活発になる。

・脳が円滑にゆるゆると働いている状態、すなわちリラックスしているときに後頭部で多く出現するといわれるアルファ波が、コーヒーの香りを嗅いだときに脳に多く出現する。

これらの理由から、コーヒーが飲めなくてもカフェに行くメリットがあるということです。

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制限時間があり集中力を高める

カフェにいる限り、一杯のコーヒーで時間無制限、というわけにはいきません。お店の目を気にしてしまいますし、何より、「時間無制限の自宅勉強」より、「時間を決めてカフェで勉強」のほうが時間内に終わらせなくちゃというある程度の緊張感が集中力を高めるわけです。

お金を払った分の元を取る

フィリピンでも日本でも、オシャレな落ち着く雰囲気のカフェはそれだけドリンク値段が高いです。価値の高い空間を提供している上に、その空間に合った美味しいコーヒーを提供しているのですから当然のことでしょう。

自宅でコーヒーを飲む二倍以上のお金を出してわざわざカフェに勉強しに来ているのだから、家にいるときよりも元を取ろうと気合いが入りますよね。お金で空間を時間買いし、自らモチベーションを上げているのです。

まとめ

カフェで勉強する人はかっこつけているだけなのではないかと感じる人もいますが、実はこんなにもメリットがあるのです。どうしても自宅や図書館で勉強に集中できない、、という方は、環境から変えてみるといいかも♪ただ、勉強に適している空間を提供しているカフェとそうでないカフェもありますので、そこは充分に注意するようにしましょう^^

記事の投稿者

Hikari

沖縄出身のインターンマネージャー、比嘉ひかりです!2018年3月末まで滞在予定。

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